IJsbad workshop

Helaas, de workshop is niet in IJsland

Maar het gevoel is verrassend gelijkwaardig.

De foto laat een moment zien in het ijsmeer Fjallsárlón in IJsland.
Die setting hoort niet bij deze workshop 😉.
Wat je wél gaat ervaren, is wat kou met je doet. In een begeleid ijsbad, in het hier en nu.

Met ademhaling, aandacht en heldere begeleiding ga je stap voor stap het ijsbad in. Vanuit The Inner Game onderzoeken we gedurende de workshop welke gedachten, verwachtingen en automatische patronen bij jou actief zijn, en hoe die je ervaring beïnvloeden.

In het ijs ontmoet je jouw automatische stressreactie en ontdek je hoe je kunt schakelen naar rust en focus. Iedereen op zijn eigen tempo. Veilig. Met keuze.

Wat je hier leert, neem je mee naar werk en leven:
blijven ademen als het spannend wordt, ruimte houden in je hoofd en bewust kiezen voor gedrag dat werkt.

We sluiten de dag af bij het kampvuur.
Een moment om te vertragen, ervaringen te delen en te verwoorden wat deze ervaring voor jou betekent en wat je meeneemt naar je dagelijks leven.

👉 Voor mensen die niet willen bewijzen hoe sterk ze zijn, maar willen ervaren hoeveel regie ze hebben.

Je kunt de kou niet controleren.
Wel hoe je ermee omgaat.

Praktische informatie

Datum
📅 27 februari

Tijd (om de files te vermijden)
🕥 Inloop vanaf 10:30 uur
🕚 Start workshop om 11:00 uur
🕕 Afronding rond 18:00 uur

We eindigen met het ijsbad en sluiten af bij het kampvuur tijdens het golden hour — een natuurlijk moment om te vertragen en ervaringen te delen.

Locatie
📍 Bakkie Buiten te Rijsbergen
Een rustige, groene buitenlocatie die perfect past bij adem, aandacht en kou.

Goed om te weten

• Geen ervaring met ijsbaden nodig
• Deelname altijd op je eigen tempo
• Veilig en begeleid
• Warme drank en ruimte om op te warmen aanwezig